Jednoduchý recept
ČUČORIEDKOVO-MANDĽOVÝ CHIA PUDING
Na čučoriedkovo-manďlový chia puding potrebujeme:
• 1 hrnček mandľového mlieka
• 1/2 hrnčeka čerstvých alebo mrazených čučoriedok
• 2 polievkové lyžice chia semienok
• 2 čajové lyžičky medu alebo iného sladidla
• 8-10 raw mandlí nahrubo nakrájaných
Postup prípravy:
1. Použite asi 0,5 litrovú misku, zaváraninový pohár alebo niečo podobné, pridajte mlieko, čučoriedky a chia semiačka.
2. Poriadne premiešajte, zakryte príslušným vrchnákom a vložte do chladničky na niekoľko hodín alebo na noc.
3. Tesne pred konzumáciou posypte navrch mandľami.
